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¿Es posible dejar de fumar sin angustia?

Al fin libre, es un método para dejar de fumar de una manera cómoda y sin la angustia que generalmente produce el dejar de fumar sin ninguna ayuda y de manera repentina.

La mayoría de las personas que fuman se preguntan por qué es tan difícil dejar de fumar y si en realidad vale la pena hacerlo.

En al fin libre, ya encontramos la solución para que dejar de fumar sea no solo fácil sino divertido y desde luego vale la pena en términos de salud física, mental, así como de autoimagen en general.

   
Test
¿Estás listo para dejar de fumar?
Contesta el siguente test, suma 5 puntos por cada respuesta afirmativa.

 

1.- ¿Tienes algún intento de dejar de fumar?

SI

NO

2.- ¿Tienes 5 años o más fumando? SI NO
3.- ¿Tienes más de 25 años de edad? SI NO
4.- ¿Fumas diariamente? SI NO
5.- ¿En ocasiones tienes una sensación molesta de opresión en el pecho? SI NO
6.- ¿Padeces de acidez estomacal? SI NO
7.- ¿Tienes problemas para dormir? SI NO
8.- ¿Titubeas en acercarte a alguna persona por temor a tu aliento a fumador? SI NO
9.- ¿Sientes en ocasiones un dolor entumecedor en el brazo? SI NO
10.- ¿Padeces de dolores de cabeza con frecuencia? SI NO
11.- ¿Si tienes hijos, te sientes culpable por fumar delante de ellos? SI NO
12.- ¿Fumas más cuando no haces nada? SI NO
13.- ¿Estas actualmente viviendo una situación estresante? SI NO
14.- ¿Te angustia quedarte sin cigarros? SI NO
15.- ¿Has tenido que salir en horas inconvenientes para conseguir cigarros? SI NO
16.- ¿Fumas en ayunas? SI NO
17.- ¿Tomas más de 10 tasas de café a la semana? SI NO
 

Califícate..

Menos de 15 puntos:
No estás listo pero te convendría tomar el tratamiento.
Entre 20 y 45 puntos:
Es importante para tí dejar de fumar, crees que es difícil, pero estás a muy buen tiempo para lograrlo con facilidad.
Entre 50 y 75 puntos:
Comunícate de inmediato, tu identificas el dejar de fumar con un proceso doloroso y frustante, pero no es así, hay solución para tí.
Más de 75 puntos:
Urgente! Probablemente ya lo has intentado y fracasado, te sientes inseguro(a) de otro intento y crees que te angustiaría. No dudes un instante más, recuerda...

La verdadera salud no significa la ausencia de enfermedad y aún puedes evitar serias consecuencias.

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